DIET! DIET!! DIET!!!　（ダイエット！ダイエット!!ダイエット!!!）

このページは、「なるべくお金をかけず、できるだけ無理のない範囲で、かつ効果的なダイエットを」を目標に始まった、一主婦のダイエット記録です。

◆私（May）のプロフィール：35歳女性・主婦兼在宅ワーカー　身長164cm

現在のダイエット状況はこちら→2004年4月以降のダイエット日記

日付	体重	体脂肪率	体重増減
1998/5/4	70.0kg	37.0%	－
1999/4/7	51.8kg	22.0%	-18.2kg
2000/5/26	56.4kg	27.0%	-13.6kg
2001/5/1	56.8kg	27.0%	-13.2kg
2002/8/1	50.5kg	23.0%	-19.5kg
2003/11/15	58.5kg	28.0%	-11.5kg

これまでのダイエット記録

▼１７ｋｇ減量までの体重の推移（1998/5/4～1998/12/31）

Volume1 「70kg→53kgへの道」

1998年5月～12月に行なった17kgの減量生活の記録

	体重	体脂肪率	体重増減
1998/5/3	70.0kg	36.5%	－
1998/12/31	53.0kg	22.0%	-17.0kg

■ダイエット日記 vol.１
■ダイエット前のわたし
■ダイエット後のわたし
■実行したこと（食生活編）
■実行したこと（運動編）
■ダイエットグラフ
■使用したグッズ
■ワンピース大作戦

Volume2 「部分やせへの道」

1999年1月～3月に行なった部分やせ生活の記録

	体重	ウェスト	太もも
1999/1/5	53.6kg	66.0cm	49.5cm
1999/4/7	51.8kg	62.0cm	47.0cm

■各部の数値推移
■ダイエット日記 vol.２
■実行したこと（運動・その他編）
■実行したこと（食生活編）
■ダイエットグッズ２

Volume3 「目標達成後の道」

1999年4月～2000年5月の｢目標達成後の生活｣記録

■ダイエット日記 Vol.3

Volume4 ｢ダイエット!ダイエット!!ダイエット!!!リターンズ｣

2000年5月～2001年3月のダイエット記録　 (目標52kgは達成できず、現在に至る）

	体重	体脂肪率	体重増減
2000/5/26	56.4kg	27.0%	－
2001/3/31	55.8kg	26.0%	-0.6kg

■ダイエット日記 RETURNS
■実行したこと
■ダイエット状況表　
2000年：5月、6月　 7月　 8月 9月　10月　 11月　 12月
2001年： 1月 2月　 3月

■よくある質問

フルーツメール

このページは、以下にご紹介いただきました。

NTT レディースタウンページ1999年夏号
WWWイエローページ Vol.7（エー・アイ出版）
PC Life 1999年10月号（ソフトバンクパブリッシング）
Oggi　2000年4月号・8月号（小学館）
age 創刊号（さるパソ）
ソフマップワールドハイパー 2000年7月号（デジタルコミュニケーション）
Webサーファーズ・ガイドブック4000 2001年版（エクスメディア）
ニフティ SUPER Internet 2001年1月号（ニフティ）
きれいになりたい2001年5月号（オレンジページ）
カネボウ　ヴィタロッソ　ホームページ

なかなかお返事が出せない状況で、大変心苦しい限りですが、
ご意見・ご感想などありましたら、こちらにお寄せください。

※あいにく、質問メールにお返事を書く余裕がありません。申し訳ありません。m(_ _)m
質問の多いものにつきましては、よくある質問にまとめていますので、こちらをご覧ください。

May（めい）

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天使のイラストはこちらの素材を使用させていただきました→

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