◆外見の変化
- 洋服のサイズが以下のように変った。
トップス： 13号 → 9号
ボトムス： 13号〜15号 → 9号
- 足のサイズが0.5cm小さくなった。
- 結婚指輪が緩くなりすぐ抜けるようになった。(11.5号
→ 9号）
◆食生活での変化
- あっさりしたものを好むようになった。
前は断然”こってり派”だったが、ダイエットを始めてから、同素材でもカロリーの低いもの（肉なら鳥ささみや赤身の肉、魚ならタラなどの白身魚etc.）や野菜類を多くとるようになったため、いつのまにか、比較的タンパクなものが好きになった。揚げ物類や肉の脂身など脂っこいものはあまり食べなくなったし、スパゲティに粉チーズをかけたりすることもなくなった。
- 一度の食事で入る量が減った。
ダイエット当初に少量の食事に慣れたおかげで、以前より少ない量の食事でお腹がいっぱいになるようになった。
- 食べ物を大事に食べるようになった。
決して食べ物を粗末にしていたわけではないが、以前は、量を食べて始めて満足していたし、おいしいものはどんどん後を引くしで、とにかく常にドカドカ食べているといった感じだった。
しかし、ダイエットを始めて食事の量を決めるようになってから、一口一口のありがたみを噛みしめるという感じで、毎食これでもかと味わって食べるようになった。おいしいものを心から”おいしい”と感じられるようになった気がする。
◆生活面の変化
- マメに動くようになった。
家事なども極力体を動かしてやるようになったし、ちょっとの距離なら必ず歩き、２・３階なら階段を使うなど、少しでも消費カロリーを蓄積しようと積極的に動くようになった。
- 疲れにくくなった。
以前は普通に生活していてもすぐだるくなったり、信号の変わり目に走ったりしようものなら息切れしてしまったりしていたが、最近は一切そういうことがなくなった。
- ストレス解消法が変わった。
以前は、仕事などのストレスは食べたり飲んだりすることで解消していたが、最近はイライラすると散歩に行ったり、ダンベルをブンブン振り回したりすることでストレスを解消するようになった。
- 着るものに気を使うようになった。
太っていた頃は、入ればOKといった感じであまり洋服を選べなかったし、太る前も、洋服の選び方は色や形が気に入ればすぐ購入、といった感じでアバウトだった。しかし今は、少しでもスタイルが良く見えるものをじっくり選ぶようになった。下着選びも昔より慎重になったと思う。また、以前はヒールの高い靴はあまり履かなかったけれど（ヒールが体重を支えきれなかったという話も・・・）、最近は足を少しでも細く長く見せたいので、履くようになった。
- 街頭アンケートや勧誘の人に声をかけられにくくなった（？）。
以前は、街頭でアンケートや勧誘をしている人は、どんなに遠くにいても、私を発見するなり駆け寄ってきて、しつこくついてきたものだった。友人といても、｢本当によく勧誘されるよねえ｣とあきれられたものだ。しかし最近は、どんなに近くにいても、目があっても、彼らはあまり近づいてこなくなった。やっぱり太っていた頃の方が親しみやすい雰囲気だったのかなあ。
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