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■2000年9月のダイエット記録
今日のひとこと ◆09/02(土） 今日はスポーツクラブデビュー。アクアビクスのレッスンを50分受ける。地上では絶対できない！という動きも、水中だとスムーズにできるから、普段動かさない筋肉をたくさん使えた気がする。それにしても、50分ハードに動きっぱなしというのは、やっぱり疲れるなあ・・・。 ◆09/03(日） 昨日アクアビクスデビューした勢いで、今日もプールに行こうと思ったが、あまり調子に乗ってまた具合が悪くなってもマヌケだなあ・・・と思いなおし、スーパーへの往復ウォーキング程度ですませる。だんだん日差しも弱まってきているし、もうすぐウォーキングしやすいシーズンになりそうだな。 ◆09/06(水） スポーツクラブに通い始めてから、カロリーをいっぱい消費している気になって、つい前よりもしっかり食べるようになってしまった。ハードな運動をすると食欲もばりばり出てきてしまうみたい。おかげで、前より重くなってきたような気が・・・！やっぱり運動だけではなく食事も気を使わなくちゃいけないのよね。 ◆09/07(木） どうやら仕事が超繁忙期を迎えてしまった模様。今日もいろいろ外を回って、家に帰ってきたら、もうクタクタ。でもまだ今日中に上げなくてはならない仕事が山積み・・・。 ◆09/11(月） 今年の春先、一番痩せていた頃に買ったスーツを着たら、スカートの太もものあたりがムチムチしていて、かなり焦ったことがあった。ところが今日、そのスーツを着てみたら、腰まわりが（比較的）すっきり入ってびっくり！体重に劇的な変化はないけれど、体は締まってきているのだろうか・・・。 ◆09/12(火） この季節は、新作チョコレートが続々と発売されるので、毎年その誘惑と戦いつづけなければならない。でも今日は、つい｢ムースポッキー｣を買って来てしまった。だって、去年は売り切れで買えなかったんだもん・・・。 箱の裏には、｢1袋119kcal｣との表示が。1日1袋でガマンしなくちゃね。 ◆09/14(木） 今日は初めてのクライアントを訪ねる日。会社の所在地を確認するため、早めに出かけて駅前の地図看板で調べていると、自転車整理のおじさんが親切に道を教えてくれた。ありがとう、おじさん！ ◆09/16(土） 今年は夏休みが取れなかったので、この連休で温泉旅行でもと、一泊二日で新潟まで出かけてきた。現地に着いて今更のように気がついたのは、ここは日本随一のお酒どころであるということ！酒屋さんに行くと、こちらではなかなかお目にかかれないような銘柄の日本酒がたくさん！悩みに悩んで厳選の品・数本を宅配で家に送ってもらう。（最近濃度の高いお酒は止めていたんだけどなあ・・・） ◆09/18(月） 連休で体重が増えてしまったけれど、思ったよりも早く連休前の数値まで回復したのでひと安心。 ◆09/19(火） なぜか昨日から体重がどんどん減っている。特に自覚症状があるわけではないけれど、｢もしかして、またまた体の調子が悪くなったのかしら?!｣と疑心暗鬼になり、今日は運動をしないでおとなしくしていることに。 ◆09/20(水） アクアビクスの先生に、｢ちゃんと息してますか〜？｣とよく言われる。 ◆09/23(土） ダイエットをしていると、いつも我慢しているものを突然食べたくなり、一度そう思い始めると、その欲求がどうにも押さえられなくなるときがある。 ◆09/24(日） 今月は、どういうことだか、食べることになかなか歯止めが効かない。やっぱり｢食欲の秋｣が、私の中にもしっかり訪れているのだろうか。 ◆09/26(火） プールに通っていると、全身が引き締まるような実感が出てくる。ここのところ、特に上半身はお肉のブヨブヨ感がほとんど感じられなくなってきた。でも、このぽっこりお腹だけは、なかなかどうにもならない！今後の課題はやっぱり下半身対策になってくるんだろうなあ。 |
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