■2000年6月のダイエット記録

今日のひとこと

◆06/01（木）
最近ひょんなことから読み始めたのが、漫画｢三国志｣（by横山光輝）。お風呂に持って入って読み始めると、ついつい止まらなくなって、連日長風呂が続いている。まだまだ何十巻と続くようだし、ダイエット長風呂の良いパートナーになった。のぼせない程度に読まないと。

◆06/02（金）
今日中に仕上げなければならない仕事が立てこみ、夕食の準備もできそうにないので、出前をとることにした。しかし出前物はカロリーが高い・・うーむ・・、と思っていたら、ファミレスの宅配メニューの中に｢ヘルシーメニュー｣コーナーを発見！ごはんとおかずのセットで400kcal程度。ダンナの食べているのとボリュームを比べたらちょっとさびしい気もしたが、おいしかったしお腹も満足。経済的に許せば毎日とりたいくらいだなあ。

◆06/03（土）
ハードスケジュールの仕事が続き、少し疲れ気味。やっぱり忙しくて外に出られなかったりすると、どうしても食べることで気分を晴らしたくなってしまう。なんとか耐えてはいるが、このストレスと食欲の比例関係をなんとかしなければ！

◆06/04（日）
まとまった仕事がようやく一段落ついたので、打ち上げと称して外食。ついつい食べ過ぎ＆飲み過ぎてしまう。｢仕事が一段落ついたら必ず飲んで打ち上げる｣というのも太る一因だとは思うのだが、これがあるからがんばれるとも言えるし・・・。とにかく明日からはまた節制の日々に帰ろう。

◆06/05(月）
土日にしっかり食べたせいか、2日連続で57kg台。ダイエット生活に復帰したばかりというのにヘコむなあ。そこであわてて本日は緊急ステッパー大会を開催。参加者1名。｢渡る世間は鬼ばかり（再放送）｣を見ながら30分、｢スマスマ｣を見ながら40分の、2本勝負！この成果が出る日はくるのでしょうか・・・。

◆06/06(火）
旧友から、｢パソコンの接続方法がわからない〜｣という連絡をうけ、パソコンいじりがてら遊びにいく。友人おすすめのケーキをごちそうしてもらったのだが、これがほんとうにおいしい。ダイエット生活に入ってから甘いお菓子類からはすっかり遠ざかっていたので、もうとろけてしまいそうなひとときであった。

◆06/07(水）
今日はプールでウォーキング。だが、こう暑くなると、プールはもはや少年少女のつどいの場。とにかく水中を駆け巡り、ときおり水上にものすごい勢いでとびあがる”魚雷チーム”、プールのへりで世間話に花を咲かせて水につかっているだけの”温泉チーム”など、彼らの生態もさまざま。見ているのは結構楽しいのだが、こう混雑してしまっては、市営プールの水中ウォーカーにはきびしい季節の到来といえそうだ。

◆06/08(木）
なんとな〜く体重が落ちてきそうな気配。昔のダイエット時を思い出してみても、なかなか体重が落ちず、｢もうがまんできないよ〜、これ以上体重が減らなかったら食べちゃうよ〜だ！｣と、あわやきれる寸前という頃になって、ふっと下がったものだった。今回がその｢ふっと下がる｣瞬間だと良いのだが・・・

◆06/09(金）
週末は｢飲み用メニュー｣を用意するのが我が家の恒例。本当なら、豪快に鉄板焼きにでもしたいところなのだが、せっかく体重も減少傾向にあるし、カロリーのことを考えて淡白な魚介類メインの鍋にする。この季節に鍋なんて。でも背に腹は変えられない。おいしかったし、まあ、いいか。

◆06/10(土）
今日は大ショック！この季節に着る仕事用のパンツスーツを買おうと思って出かけたのだが、9号のパンツが大層きつい。入るには入るが、もうムチムチ感たっぷり。ものによっては、上着もムチムチしたりする。一番痩せていた時から5kg太っているわけだし、当然といえば当然なのだが、厳しい現実にしばし呆然・・・。真剣にスープダイエットの復活を考え始めた1日であった。

◆06/11(日）
昨日の｢9号ムチムチ事件｣のショックから抜けきれないまま迎えた日曜日。といいながら、今日は飲み会。ついに明日からダイエットスープを導入すると決意したので、今日はお酒の飲み納めだ！と自分を甘やかしてついついたくさん飲んでしまった・・・。

◆06/12(月）
9号の服を試着して、鏡の中のムチムチした自分を目の当たりにしたことで、一念発起したわたし。とうとうダイエットスープ生活に突入。

◆06/13(火）
ダイエットスープ生活も2日目。今日は久しぶりの55kg台をマークして感無量！

◆06/14(水）

ダイエットスープ生活も3日目。効果も出てきたが、食べ物への欲求もかなり出てきた。

◆06/15(木）

ダイエットスープ明けの今日は、クライアントが主催されているパーティに出席。大勢の人と飲むのも久しぶりで、しっかり酒タンクにスイッチが入ってしまった模様。出かける前に量った体重は昨日よりもダウンしていたけれど、果たして明日の体重は・・・。

◆06/16(金）

今日は打ち合わせの帰りに隣の駅まで歩く。それにしても、ものすごい暑さ！日陰もほとんどない。日焼け止めを塗ってはいたけれど、そんなのも通用しないような勢いで太陽が照り付けるし、これなら家でステッパー踏んでいたほうがよかったかも。

◆06/17(土）

今日は知人の結婚パーティに出席。久々の友人たちとの再会で話もはずみ、お酒も食事も進む進む。連日のパーティで体重も急上昇。また一からがんばらなくちゃだな・・・。

◆06/18(日）

今日の夕食は餃子。ちょっと前なら牛豚合挽肉をたっぷり使ってしまったところだろうが、今回は、鳥ささみの挽肉と野菜たっぷりを使ってちょっとローカロリーにまとめてみる。

◆06/20(火）

ハードワークの日々が続き、今日はステッパーも踏めずじまい。プールに通っている間しばらく良くなっていた肩こりも、また復活の兆し。ダイエットのためにも体のためにも、プールに泳ぎに行きたいなあ。でも私は籠の中の鳥・・・。

◆06/21(水）

今日も1日仕事で外に出られず、ちょっとイライラモード。何度も甘いものをたくさん食べてストレスを解消したい！という衝動にかられるが、なんとか小さめのアイスクリーム1個で我慢。夜、ステッパーの一踏みに一踏みにイライラをぶつける。ちょっとすっきり。

◆06/22(木）

今日はちょっと余裕ができたので、4日ぶりに外出。少し遠目のスーパーまで歩いていく。最近の運動はもっぱらステッパーだったから、外でのウォーキングはちょっぴり新鮮。ステッパーは体の決まった部分での運動という気がするけれど、ウォーキングは全身のお肉が動くような感じ。

◆06/24(土）

今日はダンナの実家で1週遅れの父の日会。またまたたくさん飲んでしまう。どうやら義弟がこのHPを発見した模様。身内に読まれるのはちょっと恥ずかしいものがあるなあ・・・。

◆06/25(日）

今日はほとんど家で仕事。夕方、投票にちょっと遠回りして歩いていくが、ここのところちょっと運動不足だな。

◆06/26(月）

今日は代々木公園近くで打ち合わせ。最寄の駅をあえて使わずに、ちょっと離れた駅から代々木公園を横断していこうとしたのだが、公園の中は思ったよりもはるかに広い！結局、目標の出口に到着できず、途中の出口から出て電車に乗る羽目に・・・。ああ、あいかわらずマヌケなわたし。でも、都会の真中というのに、緑に囲まれてとても静かな空間。ここのところ忙しくてささくれていた気持ちもちょっぴり晴れるウォーキングコースであった。

◆06/27(火）

今日はやや遠くのスーパーまで歩いていく。せっかく快調に歩いたというのに、スーパーの出口にいるたこ焼き屋さんに取りつかれたように引き込まれ、1皿購入してしまう。家に帰ってダンナと半分づつ食べたあと、ちょっと気になってステッパーを踏みまくる私であった。

◆06/28(水）

風邪を引いたのか調子が悪いので、今日はダイエットお休みデー。せっかくプールに行こうと思っていたのに、残念。

◆06/29(木）

今日は品川方面へ。｢この辺は確か海が近いはず｣と思い、打ち合わせ後、海が見える（と思われる）方向までウォーキングすることにした。またまた始まった、ウォーキングロード・フロンティアの無謀な挑戦。なかなか海が見えず、また迷子か？と焦ったが、なんとか海が見えるところまでたどりついた(地図を買えばいいという話も・・）。それにしても暑いのなんの。今日、体重が快調に減っていたのは、もしかして汗の分？

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