先週からとにかく忙しい。
ここ1週間、毎日何かしらの締め切りを抱えていて、まるで休むヒマがない。
今までは、どんなに忙しいときでも夕飯の買い物だけには出掛けていたのだが、今週だけはそれも満足にできない状況だ。
昨日・今日と、夕飯は近所のファミレスで外食（それも家の近くにあるのはステーキハウスのフォルクス）。これだけでもカロリー摂取量が大変なことになるというのに、一番の問題は、家でこもりっぱなしで仕事をしていることによるストレス！今までは運動や買い物でまぎらわせていたが、それもできないので当然のようにはけ口は食べることに向かっている。
こんなことでは大変なことになるのでは・・とますますブルーになるものの、その鬱々もまた、結局食べることで解消していくのでした・・・悲しい悪循環。
◆本日のお食事
| 朝食： |
食パン・1枚 巣ごもり卵（キャベツの千切りの上に目玉焼きを乗せたもの） 飲むヨーグルト・コップ1杯 |
| 昼食： |
トマトのスパゲティ 0.8人前 |
| 間食： |
今川焼き こんにゃく畑２個 |
| 夕食： |
牛のフィレステーキ（せめて、油部分の少ないフィレ肉を少なめに注文することに） サラダバー（さすがにパン・ライスはつけなかった） 生ビール（中）2杯 |
◆本日の運動
- なし
◆本日の体重
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56.0kg（前日よりプラス0.6kg・合計14.0kg減）、目標まであと4.0kg
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