シェイプウォーカーさん

早速翌日から、この靴を履いてウォーキングに出かける。 重心の掛かり方が普通の靴とは違うので、最初は不思議な感じがした。かかと部分がカーブになっていて、つま先が反りあがっているので、かかとを踏み降ろしてからつま先で地面を蹴り上げるまでに、重心が後ろから前へ移動する感覚がダイレクトに伝わってくるようだ。普通の靴で歩く時よりも、足首を使っている気がする。

取り扱い説明書には、”決して無理をしないでください。”　”徐々に慣らすことを心がけてください”と書いてあったのだが、「もはや私はウォーキングのプロだから大丈夫よ」と調子にのって、最初からいつものペースでぐいぐい歩きまわる。

するとその翌朝、ふくらはぎや太ももの裏側が張っているような感じがする。軽い筋肉痛のようだ。やっぱり普通のスニーカーを履いている時とは違う負荷が足にかかっているのだろう。自称”ウォーキングのプロ”だった割には、まだ使っていない筋肉がひそんでいたようである。

ダイエット道は、まだまだ奥が深い。これからシェイプウォーカーさんと共にがんばって、さらに道を極めていかなくちゃ。

＊「シェイプウォーカーストリート」の詳しい情報は、アシックスホームページ "FITNESS WALKING"に載ってます。

◆本日のお食事

朝食：	前日の残りのハッシュドビーフ・お椀１杯分　ロールパン１個　コーヒー
昼食：	えびドリア・ご飯茶碗１杯分　小さ目のチョコレートケーキ
間食：	串だんご・１本
夕食：	肉じゃが　ひじきの煮物　しらすおろし　大根とワカメの味噌汁　たくあん・枝豆少々　赤ワイン・２杯

◆本日の運動

サイクリング：　自宅−実家間　往復80分

◆本日の体重

52.6kg（前日よりマイナス0.6kg・合計17.4kg減）、目標まであと0.6kg！
２日前、結婚式での飲食のため54.2kgまでバックしてしまった。