長い長い体重停滞期。
思えば、10/15に最小値の54.0kgをマークしてから、体重は54.5kg〜55.5kgを行ったり来たりしていて、決してそれ以下になることはなかった。

しかし、１０月下旬から１１月上旬にかけての飲み会ウィークを通り越し、最近は、お酒も夕食時に赤ワインを１〜２杯飲む程度に押さえていたのだが、その甲斐あってか、久しぶりに最小値(53.8kg）をマークした。

ダイエット生活は、体重減少期→体重停滞期の繰り返しだ。なかなか体重が減らないなあ、と思っていると、ある時ヒョコっと体重が減っているのだ。最初はその期間が１週間程度だったのに、だんだん間が長くなってきた（当然なのだが）。今回の場合は特に飲食が激しかったので、さらに停滞期を長引かせてしまった。反省、反省。

ようやく停滞期を乗り越えて、そろそろ目標の52kgが照準に入ってきたかな、と言ったところ。
来月２０日は友達の結婚式。この時には目標体重を達成して、すっきりスーツを着ていきたいなあ。

・・・でも、もしかして、もうすぐ忘年会シーズン？　あ、その前に明日はボジョレーヌーボーの解禁日だ。

◆本日のお食事

朝食：	ロールパン・1個　巣ごもり卵（キャベツの千切りの上に目玉焼きを乗せたもの）　飲むヨーグルト・コップ1杯
昼食：	ちらし寿司・茶碗１杯分　ねぎとワカメの味噌汁
間食：	洋なしのタルト
夕食：	タラとエビのオーブン焼き（クリームソース）　レタスとブロッコリーのサラダ　赤ワイン１杯

◆本日の運動