最近、ジムやプールに全然行っていない。だって、ジムやプールに行くと、往復の時間も含めて最低２〜３時間はかかるし、そんな時間がなかなか取れないんだもん。・・・そんなことを言いながら、食べるものは食べ、飲むものはしっかり飲む毎日を過ごしていたら、体重的にはそんなに激増はしなかったものの（と言っても、今年初めのベスト時よりは2kgほど増えていたが・・・）、体中のお肉が、ぶよよん、ぶよよよん、と日を増すごとににだれてきたではないか！

もうすぐ後輩の結婚式なのに、来ていくワンピースもちょっときつくなりそうな気配。こ、これはヤバイ！と思った私は、とりあえず間食をやめようと決心。それで何日か過ごし、体重は減少の気配を見せてきた。でも、やっぱり、この体の締まりのなさは運動不足以外の何モノでもないようで、あいかわらず、お肉がでれんでれんとその存在を主張しているありさまだ。

と言っても、なかなかジムに行くようなまとまった時間が取れない・・・。そんな私の頭によぎったのが、そう、通信販売でおなじみの”ステッパー”。２枚の板を左右の足で交互に踏み上げる、あのシェイプアップ用機具。｢そうだわ！ステッパーさえあれば、家の中でも有酸素運動ができるわっ！｣　そう思うやいなや、ダンナを引き連れて近所に開店したばかりのディスカウントショップへ出かけたのだった。

｢ステッパーなんておいてあるのかねー｣などと言いながら店内を物色していたら、あった！ありました！”ダイエットコーナー！”とでかでかと書かれた看板の下に、体重計たちと寄り添うようにして並んでいるステッパーの姿が！ 早速その場で購入して、家に連れて帰る。 とりあえずその日は、SMAP×SMAPに合わせて踏み踏みを開始。結構な負荷がかかり、ジムのエアロクライムとほとんど変わらない。最初は疲れるー！と思ったものの、｢すま子がジョージルーカスと話してるよー！まじー？｣｢うわー、ビストロのゲスト、鈴木その子だあ。いつもより白いよー！｣などと言いながら踏み踏みしていたら、あっと言う間に３０分が経過。気が付くと汗がダラダラ出てきて、Ｔシャツはびしょびしょになった。これなら家の中にいながらにして、結構な運動量が見込めそう。 恐いのは、３日坊主だな、とりあえず。これからは、面白いＴＶ番組に合わせて踏み踏みすることにしようっと。

ついに我が家に登場！ステッパー （アルインコ社製・ 割引価格で5,980円） 消費カロリー・歩数・運動時間も表示される。

◆本日の食事

朝食：	野菜ジュース200ml
昼食：	なすのミートスパゲティ （なす増量でボリュームを出して、パスタを少なめに・・・）
間食：	なし
夕食：	タラと野菜（キャベツ・にんじん・ねぎ・もやしなど）の味噌ホイル包み焼き　いんげんとワカメの味噌汁　しらすおろし　納豆　ごはん茶碗1/2杯　ビール350ml

◆本日の運動

ステッパー：　40分

52.8kg（前日よりマイナス0.4kg・合計17.2kg減）